Home / Életmód / Mindössze 2 összetevőből elkészítheted a legfinomabb, legegészségesebb és legegyszerűbb reggelit

Mindössze 2 összetevőből elkészítheted a legfinomabb, legegészségesebb és legegyszerűbb reggelit

Ez a reggeli mindössze 2 hozzávalóból készül: banánból és tojásból! Az egyszerűsége ne legyen megtévesztő számodra, mert annál egészségesebb!

//

Gluténmentes, lisztmentes, cukormentes! Extra egészséges, extra finom és az elkészítése a legkönnyebb. Tápanyagtartalma viszont már annál több. :)

 

Amire szükséged van: 

1 banán

2 tojás

 

Elkészítése:

Vágd a banánt karikákra, majd üsd hozzá a 2 tojást. Verd fel, nyomkodd szét, addig kevergesd, amíg egy egységes masszát nem kapsz.

Egy serpenyőben hevíts fel egy kevés olajat, majd mikor az olaj már forró, akkor egy merőkanálnyi banános tojás masszát önts bele.

Ha az egyik oldala megbarnult a kis lepényednek, akkor fordítsd át egy fakanállal a másik oldalára és süsd aranybarnára azt is.

Tálalásnál friss banánt vagy ízlés szerint bármilyen gyümölcsöt adhatunk hozzá.

 

Banán és tojásból készült extra finom és egészséges reggeli

Ebben a videóban megnézheted, hogy hogyan is készül el a világ legfinomabb és legegyszerűbb banános tojásos reggelije.

 

Ebben a videóban olaj helyett kókuszzsírral sütik meg a kis lepényeket, amennyiben szereted ezt, úgy te is nyugodtan használd! :)

Tekintse meg

professional masseur doing massage of female back

5 egyszerű tipp, hogy búslakodás helyett örömben teljen a napod!

Gyakran előfordul, hogy már az ébredés pillanataiban tele vagyunk félelmekkel, negatív gondolatokkal, viszont a reggeli ...