Home / Életmód / Egészség / Ezért igyál sokat!

Ezért igyál sokat!

Persze ne alkoholt, hanem szigorúan tiszta vizet igyál! Íme a víz “használati utasítása”: mikor és miért érdemes belőle sokat fogyasztani. Lehetőség szerint ne csapvizet, hanem ásványvizet, vagy szűrt vizet fogyassz, mert a csapvízben olyan hormonok és káros anyagok lehetnek, amelyekből nem tanácsos sokat fogyasztani.

Forrás: Shutterstock
Forrás: Shutterstock

Reggelente éhgyomorra két pohár víz segít munkába állítani a belső szerveidet. Ha étkezés előtt 10-15 perccel legurítasz egy pohár vizet, jót tesz az emésztésednek. Ha zuhanyzás előtt iszol meg egy pohárral, a helyén tartja a vérnyomásodat, és nem lesz heves szívverésed a meleg víztől. Ha pedig lefekvés előtt iszol meg egy pohárral, megelőzheted a sztrókot és a szívrohamot. Ha háromdecis pohárral számolunk, és naponta háromszor étkezel, ennyi víz pontosan elég, hogy a napi körülbelül kétliteres vízszükségleted fedezd. Szóval nincs mit tenni, igyál az egészségért!

Tekintse meg

kert

Miniatűr kert-kezdőknek is!

Imádom a kreatív dolgokat, főleg, ha azok ilyen egyszerűen kivitelezhetők és meseszépek. Most megmutatom nektek ...