Home / Életmód / Egészség

Egészség

Placebo hatás

placebo

Nem, most nem az együttesről lesz szó éppen, hanem arról a megmagyarázhatatlan tényről, hogy az agyunkat miképpen lehet teljesen összezavarni olyannira, hogy egy üdítő megivása után is azt a parancsot küldje végig a testünknek, hogy becsíptünk // Nagy szerencsénk, hogy mi már olyan világban élünk, ahol a rengeteg kémiai anyagból ...

Tovább »

Így szabadulj meg a mosógépben tanyázó penészgombától!

penesz

Így szabadulj meg a mosógépben tanyázó penészgombától! Ha nem vigyázol eléggé, sajnos gyakran belephetik mosógéped penészfoltok. Ezek pedig igencsak veszélyesek emberre és állatokra is egyaránt. //   A penész kialakulása:   A penészgomba ott alakul ki, ahol megfelelő környezetet talál magának, azaz páradús levegőt, nedves helyet, így leggyakrabban a fürdőszobában ...

Tovább »

A lúgosítás 3 élettani hatása

lúgosítás 2

Talán nem is gondolná, de szervezetünk elsavasodása még arra is hatással lehet, hogy milyen gyakorisággal betegszünk meg, vagy mennyire sikeres a diétánk. Nézzük, miért érdemes lúgosítani! Méregtelenít A lúgosítás során egy alapos méregtelenítésben is részesíthetjük a szervezetüket: a megfelelően összeállított étrenddel és egy minőségi étrend-kiegészítővel a vérünket, valamint a tüdőnket is megtisztíthatjuk. ...

Tovább »

AZ OTTHONI EDZÉS LEGFŐBB KRITÉRIUMAI:

sportos_ferfi

Kritérium 1: MEGFELELŐ IDŐZÍTÉS OTTHON SZABADON KIVÁLASZTHATOD AZ EDZÉS IDŐPONTJÁT! Ugye egyértelmű, hogy ha otthon vagy, akkor te választod meg az edzés időpontját. Micsoda szabadság! Hurrá! De vigyázz! Ha nem edzel rendszeresen, azaz minden nap ugyanabban az időpontban, akkor nem jó az edzéstervezésed. Ugyanabban az időpontban kell minden edzésnapon edzened ...

Tovább »

Nyomasztó az életed? Így változtass!

eletmod

A napokban hozzám befutó kérdések közül a leggyakoribb az volt, hogy miként tudja az ember jól érezni magát, amikor annyi a baj körülötte.  Ilyenkor először arra kérem a kérdezőt, hogy különítse el azokat a negatívnak ítélt körülményeket, melyekre van hatása, és azokat, melyeket nem tud befolyásolni.  Ezek után megnézzük, hogy ...

Tovább »

5 egyszerű tipp, hogy búslakodás helyett örömben teljen a napod!

professional masseur doing massage of female back

Gyakran előfordul, hogy már az ébredés pillanataiban tele vagyunk félelmekkel, negatív gondolatokkal, viszont a reggeli gondolataink, cselekedeteink befolyással vannak az egész napunkra. Amikor valaki fogyni akar és diétázik, akkor természetes, hogy elzárja magát a káros ételektől.  A lelki életünk során is ezt a példát kellene követni. Félretenni, pozitívvá formálni a ...

Tovább »