Home / admin

admin

AZ OTTHONI EDZÉS LEGFŐBB KRITÉRIUMAI:

sportos_ferfi

Kritérium 1: MEGFELELŐ IDŐZÍTÉS OTTHON SZABADON KIVÁLASZTHATOD AZ EDZÉS IDŐPONTJÁT! Ugye egyértelmű, hogy ha otthon vagy, akkor te választod meg az edzés időpontját. Micsoda szabadság! Hurrá! De vigyázz! Ha nem edzel rendszeresen, azaz minden nap ugyanabban az időpontban, akkor nem jó az edzéstervezésed. Ugyanabban az időpontban kell minden edzésnapon edzened ...

Tovább »

Nyomasztó az életed? Így változtass!

eletmod

A napokban hozzám befutó kérdések közül a leggyakoribb az volt, hogy miként tudja az ember jól érezni magát, amikor annyi a baj körülötte.  Ilyenkor először arra kérem a kérdezőt, hogy különítse el azokat a negatívnak ítélt körülményeket, melyekre van hatása, és azokat, melyeket nem tud befolyásolni.  Ezek után megnézzük, hogy ...

Tovább »

5 egyszerű tipp, hogy búslakodás helyett örömben teljen a napod!

professional masseur doing massage of female back

Gyakran előfordul, hogy már az ébredés pillanataiban tele vagyunk félelmekkel, negatív gondolatokkal, viszont a reggeli gondolataink, cselekedeteink befolyással vannak az egész napunkra. Amikor valaki fogyni akar és diétázik, akkor természetes, hogy elzárja magát a káros ételektől.  A lelki életünk során is ezt a példát kellene követni. Félretenni, pozitívvá formálni a ...

Tovább »

Travolta megható Facebook bejegyzésben árulja el, mire ébresztette rá fia halála

john-travolta-kelly-preston-son

John Travolta és Kelly Preston fia, Jett, hét évvel ezelőtt, 16 éves korában hunyt el egy ritka autoimmun betegség, a Kawasaki-kór következtében, mely végzetes epilepsziás rohamot okozott nála. A tragédia után Travolta sokáig nem vállalt semmilyen szerepet, és nyilvános helyeken sem lehetett látni. Rendkívül megviselte fia halála, és azóta is ritkán beszélt ...

Tovább »